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户外运动有利身心健康!
        
        文章来源:上海乐天心理咨询中心
        体育运动,尤其是户外运动,一般都是集体参与,是一个团队活动,参与其中就会让我们突破自我的禁锢,融入一个集体的环境,另外体育运动对人的情绪有很好的帮助和改善,能让我们平时的工作、生活压力得到缓解和释放。
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2016-2-17 评论:0 户外运动 身心健康 心理健康
蝴蝶效应如何影响了我们的生活

       

        文章来源:上海乐天心理咨询中心

        蝴蝶效应:上个世纪70年代,美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说,亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动,也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。蝴蝶效应是说,初始条件十分微小的变化经过不断放大,对其未来状态会造成极其巨大的差别。

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2016-2-17 评论:0 蝴蝶效应
走错车站后

               

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2016-2-14 评论:0 思维模式
帮助他人成为有能力的人,就是有能力的心理咨询师

        文章来源:上海乐天心理咨询中心

       在心理咨询与心理治疗过程中,心理咨询师以真诚的态度,无条件接纳来访者,同理他们的感受,予以正面的回应和引导,改善其情绪状态并调整当事人对事件的信念和态度。这些是心理咨询师所具备的基本素质和能力。
        很多心理系的毕业生已经考出了资格证而且能够上岗进行实战训练,在实战过程中很容易走入误区,经常与来访者沟通的过程中给他你想要给他的。美国精神医学教授巴史克(Michael Franz Basch)总结几十年的心理治疗经验,于21世纪初便提出,心理治疗的目标就是帮助别人得到他所需要的,而不是把他所需要的给他。 巴史克医师认为,一个人对自我的看法是这个人生命发展的潜力和限制的来源,并贯穿其一生。真正的自我价值感是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉,借着胜任的经验、适当发挥能力的经验,自我价值感才能不断成长、发展下去。其中,胜任感是一种有能力的、活力的状态。有胜任感的人能接纳过去的发生和现在的拥有,并能清晰未来的目标。我们在做决定后付诸行动,在行动中获得胜任感,这份胜任感再发展出自我价值感。
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2016-2-12 评论:0 心理咨询师 心理医生
敌对心理,缺乏沟通恶化人际关系
     文章类型:原创   文章来源:上海乐天心理咨询中心
 
        为什么有些人不能和周围的同事、朋友和同学有一个良好的人际关系呢?其实是心理在作祟,这主要是人的敌对心理所引起的一种对别人都非常的不友好。由于这些人对周围的环境没有充分的信任,以及周围复杂的环境也无法给予他们充分的安全感。心理专家:其实这样的心理主要是由于缺乏沟通,缺乏沟通就会让彼此之间的心理比较疏远,并且会在有误会的时候让矛盾激化。    其实很多事情只要说开了就非常的明了,这个社会其实并没有那么多的尔虞我诈、并没有那么多的勾心斗角。只是一层层的误会被那层朦胧的雾气所笼罩,正如一个人如果心理比较灰暗,那么对于周围的环境就像我之前所说的会蒙上那层雾。
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2016-2-11 评论:0 敌对心理 沟通 人际关系
从能做的事做起,会让你自我感觉更好!
        文章来源:上海乐天心理咨询中心    高蕊编译
        一个男人吸引女人最重要的品质是自信。大家都知道这一点,男人的约会指南提供了关于如何让自己的变得自信的建议。我不相信自信可以伪装。大多数女人有些愤世嫉俗,假如那些男人正想方设法打动她们。自信的体现方式,是要自信,自信比你想象的更容易。以下是我在我的电子书中转载的文章,寻找你理想的女人&mdash;治疗师给寻求婚姻的男性的意见。
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2016-2-2 评论:0 自信心训练 抑郁症 社交恐惧症心理医生
股市既套住了你的金钱也套住了你的心,所以解套先解心套!

       文章来源:上海乐天心理咨询中心           原创文章作者:吴力苏     人一旦进入股市,很多人都很难从里面走出来,这是为什么呢?    不管你是赚了,还是亏了,套住了,你都很难摆脱出来,我们把精力投在股市上,不仅亏了钱,更大的亏损是你的

2016-1-27 评论:0 股市 解套
最恐惧的是没有方向的时候(二)

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:姜艳萍

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2016-1-20 评论:0 恐惧 焦虑 目标
最恐惧的是没有方向的时候(一)

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:姜艳萍

 

2016-1-18 评论:0 焦虑 恐惧 目标
美国心理学巨匠罗杰斯: 愉快的活着 是一门专业

 卡尔·兰塞姆·罗杰斯(Carl Ransom Rogers,1902-1987),美国心理学家,人本主义心理学的主要代表人物之一。从事心理咨询和治疗的实践与研究,并因以当事人为中心的心理治疗方法而驰名。1947年当选为美国心理学会主席,1956年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。
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2015-12-22 评论:0 生活 哲学
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