心理健康，一个我们既熟悉又陌生的词语。早在20世纪80年代，医学界就预言:21世纪将是心理学家的世纪。随着生活节奏的加快，不少人都会遭遇精神问题，如焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱等等。目前，由于精神心理卫生知识尚不够普及，不少人对精神心理疾病认识不足，不愿意承认自己有精神心理疾病，认为精神心理疾病不算病，致使不少患者耻于治疗，因此耽误了心理疾病的最佳治疗期，最后结果可能就是把小问题变成大问题。

...

物竟天择，适者生存，人类和动植物一样，从古到今，总是生活在各种各样的竞争之中，竞争促进了社会生产力的持续发展，竞争也促成了阶段社会的不断演化、天下的不断分合，我们每个人，在生活、工作和学习中也时时处在竞争的环境中，能否有一个健康的竞争心理，对我们都有非常重要的影响。关于如何保持它，给出以下几个建议：

...

 怎样才能培养健康的心理，是一个非常重要的人生课题。研究表明：一个人的心理形成是由先天素质和后天环境相互作用的结果，我们健康心理的形成与日常生活中的培养至关重要，如何培养一个人的键康心理呢？心理学专家建议从以下几个方面做起。

...

人们往往认为身体没病就算健康。其实，这种看法是不全面的。过去，人们一提到健康，就以为只有生理方面的健康。实际上，心理方面的健康与生理方面的健康是同等重要的，甚至可以说心理健康比生理健康还要重要，二者是互相联系、互相制约的。身心两方面的健康是相辅相成的。

人的心理怎样才算是健康的，以什么作为健康的标志?这是一个非常复杂的问题。因为心理健康和不健康之间并没有绝对的界限。它不像躯体的生理活动，如体温、脉搏、血压、肝功能等那样明显，通过各种检查，把结果综合一下就可以知道。要检验心理健康与否，却是相当困难的。因为迄今为止，并没有一个公认的、一致的标准。不过，已有许多心理学家从不同的角度对此进行了积极的探索，提出了各种观点。综合各家所长，我们认为心理健康的特征有如下标志：

...

现实生活中，确有不少人被软弱的人格特征所困扰，常常生活于自欺和被欺的状态中，心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱的性格呢?心理学家提供的对策是：

1、重塑性格

...

 教养是表现在行为方式中的道德修养状况。是社会影响、家庭教育、学校教育、个人修养的结果，尤指在家庭中从小养成的行为的道德水准。 礼貌是指言语动作谦虚恭敬的表现；教养一般是指文化和品德的修养。有教养的人的10大特征如下：

...

 如何训练培养自己的幽默感呢?著名心理学家给你10个建议如下：

1、学会自圆其说

学会自圆其说，就是给自己和他人找台阶下。幽默的一大好处就是可以化解尴尬，尤其是自己遇到发窘状况时。不管话题是不是自己打开的，都可以顺水推舟，让他人认为之前说过的话是刻意的、有理的。

...

有关研究表明，最动人的微笑来自于微笑者发自内心的愉悦，脸上的微笑比个体的人格更具魅力。美国心理学家戈恩宁认为，人的笑容大约分为7种：

开怀大笑——坦率，热情，遇事决断迅速，但情感脆弱。

...

 一、态度的内涵

态度是指一个人对某一特定对象较为一贯的、相对固定的综合性的反应倾向。如果你家来了一位客人，你可能有3种态度，即欢迎他、不欢迎他和无所谓。态度不同，交往的效果就不一样。态度是一种综合性的心理反应倾向，具有稳定性。态度包含了3个方面的内容：

1、理性认知。它规定了态度总有一定的对象，或人、或物、或团体、或事物、或制度、或观念。

2、情感好恶。它是指个人对态度的内心体验，如喜欢一厌恶、尊敬一轻视。

...

阿德勒认为，人活在世上，不是孤单的一个人。他是活在一个社会里，他要生存，要面对别人和种族的延续，而如何面对，便是一个人的个性人格或说是生活风格的问题。

...